דמיינו את הרגע הבא: אתם נכנסים לחדר פגישה עם קבוצת אנשי עסקים. כולם פונים אליכם ומביטים בכם, לא רק במילים אלא גם בשפת הגוף שלכם. יש משהו בכם שגורם להם להקשיב, לפנות את תשומת הלב כלפי מה שאתם אומרים, ומעל הכל, להרגיש שאתם הסמכות בחדר. איך זה קורה?
הסוד טמון בשפת הגוף שלכם. אלו לא רק המילים שאתם אומרים, אלא איך אתם פועלים בהן – בתנועות ידיים, במבטים, בתנוחות גופכם. כשאתם שולטים בשפת הגוף שלכם, אתם שולטים בתקשורת שלכם, ובכך אתם משדרים ביטחון, כוח והשפעה.
המסע שלי: ללמוד את שפת הגוף של המצליחנים
הייתי תמיד אדם עם רעיונות מדהימים, אבל בכל פעם שהייתי צריך להציג את עצמי בפני קהל או קולגות, משהו קרה. הייתי מתבלבל , מנמיך את קולי, לפעמים אפילו מהסס בזמן שאני מדבר. אנשים לא תמיד האמינו בי כפי שאני האמנתי בעצמו. לא יודעידעתי איך לשדר את העוצמה שרציתי, הרגשתי מתוסכל.
יום אחד, במהלך פגישה עם אחד המנטורים שלי
הוא שואל אותי: ", מה בעצם אתה רוצה להעביר כאן?" התחלתי להסביר לו, אך המנטור קוטע אותי. "לא, לא, לא," הוא אומר. "תראה, אתה יכול להיות האדם החכם ביותר בחדר, אבל אם אתה לא משדר את זה בשפת הגוף שלך, אף אחד לא ישמע אותך."
לא הבנתי מה המנטור אמר לי עד שהוא הצביע על המראה : "תראה את עצמך," הוא אומר. ראיתי את עצמי, כבוי, ידיים מקופלות והראש כלפי מטה.
"עכשיו תנסה להחמיא לאדם שמולך," נאמר לי. ניסיתי, אבל שידרתי חוסר ביטחון.
והמשפט שנאמר לי אחר כך, חקוק לי עד היום במחברת
"אנשים מצליחים שולטים בגופם כמו שהם שולטים במילים שלהם. אם תוכל לשלוט בשפת הגוף שלך, תוכל לשלוט בהשפעה שלך."
לא ידעתי אז, אך המילים האלו שינו את הדרך בה ראיתי את עצמי – ויותר מכך, את הדרך בה אחרים ראו אותי.
הכוח שבשפת גוף מצליחה
אנשים מצליחים לא רק יודעים איך לחשוב, אלא גם איך להיראות. יש להם את היכולת לשדר ביטחון מבלי לומר מילה. כל תנועה, כל מחווה, כל תנוחה שהם עושים, היא חלק מהשפעתם על הסובלים מהמצב או המציאות שהם פועלים בה. אלו הם מחוות שמשדרות עוצמה.
- תנוחה ניהולית (Power Stance)
אחת התכונות הבולטות ביותר של אנשים מצליחים היא תנוחה ניהולית. הם לא נכנסים לחדר כפופים, עם כתפיים שמוטות, או בגב מקומר. להפך – הם מחזיקים את גופם זקוף, עם כתפיים רחבות וראש מורם. זהו מסר חזותי שמייצר ביטחון ומאפשר לאחרים להרגיש את הכוח שבאדם.תמונה ויזואלית: דמיינו את עצמכם עומדים בחדר. חייכם רחבים, כתפיכם פתוחות, ואתם פונים לעבר קהל עם גאווה. אתם לא סתם נוכחים – אתם מנהיגים את המפגש. כל אדם בחדר מרגיש את העוצמה שאתם משדרים.
Photo by BANU FILM ADS: https://www.pexels.com/photo/pageant-standing-with-hands-on-hips-19793934/ דוגמא של עמידת כוח קלאסית
- מבט ישיר
כל אדם מצליח שולט במבטו. העיניים הן חלון לנשמה, והן הדרך לשדר כוח, כבוד וביטחון. כשאתם שומרים קשר עין עם אדם אחר, אתם מראים לו שאתם לא פוחדים ממנו, שאתם כנים ומעורבים. אדם שמסתכל לאדם אחר בעיניים בשיחה לא רק מדבר – הוא שולח מסר ברור של שליטה וביטחון.תמונה ויזואלית: דמיינו את עצמכם עומדים מול אדם שאתם מעריכים. אתם משדרים את האמונה בעצמכם, מסתכלים לו בעיניים ומרגישים איך כל מילה שאתם אומרים נוגעת לו בלב.
- תנועות ידיים מדויקות ומחושבות
ידיים הן אמצעי עוצמתי להבעה לא מילולית. תנועות ידיים יכולות לשדר פתיחות, נינוחות או לפעמים להדגיש את חשיבותה של נקודה מסוימת. אנשים מצליחים לא מהססים להניע את הידיים בזמן שהם מדברים, להוסיף אקשן, לגרום למילים להיות חיות יותר. הם לא שולפים את הידיים בצורה אקראית – הם משתמשים בהן כדי להעביר מסר חזק.תמונה ויזואלית: דמיינו שאתם עומדים ומדברים, כאשר כל תנועה של ידכם מביעה את הרגש שלכם. כל מחווה מדויקת מלווה במילים עוצמתיות שמצליחות לשבות את ליבם של שומעיכם.
- המרחק האישי
אנשים מצליחים יודעים את המרחק האישי שהם צריכים לשמור במפגשים. הם לא קרובים מדי, מה שמייצר חוסר נוחות, ולא רחוקים מדי, מה שגורם לתחושת ניכור. הם יודעים בדיוק היכן למקם את עצמם כדי לשדר נינוחות ומקצועיות.תמונה ויזואלית: דמיינו את עצמכם עומדים מול אדם קרוב, מרחק בריא ביניכם. אתם מרגישים את האיזון – לא קרוב מדי, לא רחוק מדי – ושומרים על מיקוד.
- החיוך המושלם
חיוך הוא אחד הכלים החזקים ביותר של אדם מצליח. חיוך מושך תשומת לב, והוא יכול להפוך אתכם לאדם שמישהו רוצה להיות בסביבתו. חיוך אמיתי משדר ביטחון, שמחה ופתיחות. כל חיוך שנראה כנה הופך אתכם לנעימים יותר ומקל על תקשורת, גם כשאתם מורים על כובד הראש.
כיצד לשפר את שפת הגוף שלך?
- התמקד בשיפור יציבתך
עמד זקוף, הרחב את הכתפיים, שמור על גב ישר. כל שינוי קטן ישפיע על הדרך בה תיתפס על ידי אחרים. חפש הזדמנויות לשפר את עמידתך בכל סיטואציה. - תרגל קשר עין
עבוד על שמירת קשר עין ממושך עם אחרים – זהו אחד הדברים שיכולים להגדיל את הביטחון שלך במהירות. - שלוט בתנועות הידיים
השתמש בתנועות ידיים כדי להדגיש נקודות חשובו, אך אל תעשה זאת בצורה מוגזמת. חפש את האיזון בין פתיחות לעוצמה. - הראה חיוך אמיתי
חיוך אמיתי מגיע עם עיניים חמות – למד לזהות את הרגעים שבהם אתה יכול לשדר את החיוך הזה.
סיכום
כשאתם שולטים בשפת הגוף שלכם, אתם שולטים בתקשורת שלכם – ובכך גם ביכולת ההשפעה שלכם. כל תנועה, כל תנוחה, כל מחווה שהיא מדויקת, יכולה להפוך אתכם לאנשים שבני אדם רוצים לעקוב אחריהם ולהקשיב להם. אתם לא רק מדברים – אתם משפיעים.
האם אתם מוכנים לשלוט בשפת הגוף שלכם ולהפוך לאנשים שיש להם את היכולת להשפיע ולהוביל?